วิธีการบำรุงลูกน้อยที่เบื่อข้าว

0 0
Read Time:6 Minute, 24 Second

คุณแม่ที่มีลูกติดขนม ไม่กินข้าว กินข้าวน้อย อาจจะกำลังมองหา วิตามินเจริญอาหาร หรือ วิตามินสำหรับเด็กไม่กินข้าว เพื่อช่วยให้ลูกกินอาหารได้ดี และช่วยให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ซึ่งนอกจากการใช้วิตามินเสริม สำหรับเด็กแล้ว อาจจะต้องแก้ที่ปัญหาที่ลูกติดขนม จนไม่ยอมกินข้าวก่อน

เครดิตฟรี

ทำอย่างไร เมื่อลูกติดขนม ?
ในขนม โดยเฉพาะขนมถุง ขนมขบเคี้ยว มักมีแต่คาร์โบไฮเดรต และผงชูรส ซึ่งทำให้เด็กติดได้ง่าย แต่แทบจะไม่มีสารอาหาร หรือประโยชน์ต่อร่างกายเลย ที่สำคัญคือ รสเค็มจัด ที่อาจทำให้เด็กติด และมีอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก ถ้ารับประทานในปริมาณมาก ๆ

  • ไม่ซื้อขนมติดบ้าน ถ้าไม่มีขนมติดบ้าน ก็เป็นวิธีหักดิบที่อาจจะได้ผลอยู่บ้าง ทำให้ลูกงดกินขนมได้ อาจจะหาผลไม้ติดบ้านไว้ เพื่อกินทดแทนขนม
  • ค่อย ๆ ลดปริมาณขนม ถ้าการให้ลูกงดขนมทันที อาจจะยากไป หรือทำให้ลูกต่อต้าน อาจจะค่อย ๆ ลดปริมาณลง หรือกำหนดเวลาการกินขนม เช่น ให้กินได้วันละ 1 ถุงเล็ก ๆ หรือ กินได้ในช่วงหลังเลิกเรียน หรือ กินได้วันเว้นวันเท่านั้น
  • งดขนมก่อนกินข้าว ควรเน้นที่อาหารในมื้อหลัก ๆ ก่อน ถ้าหากให้ลูกกินขนมก่อนกินข้าว หรือระหว่างมื้อ จะทำให้ไม่อยากกินข้าว กินข้าวได้น้อยลง ดังนั้นถ้าลูกไม่ยอมกินข้าว ก็ยิ่งไม่ควรให้กินขนม หรือของว่าง แต่ควรรอจนถึงมื้ออาหารถัดไป
  • พ่อแม่ต้องเป็นแบบอย่างที่ดี ถ้าลูกเห็นคุณพ่อคุณแม่กินอะไร ก็จะอยากกินด้วย ดังนั้นพ่อแม่ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ งดกินขนม โดยเฉพาะเมื่ออยู่ต่อหน้าลูก ๆ เพื่อปรับพฤติกรรมของลูก เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูก

สล็อต

  • หาของว่าง ขนมที่มีประโยชน์ทดแทน ในขนมถุง ขนมขบเคี้ยวอาจจะไม่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ แล้วยังทำให้ลูกติดรสหวาน รสเค็มเกินไป อาจจะทำของว่างที่มีประโยชน์ให้ลูกแทน เช่น แซนด์วิช ขนมปัง ผลไม้ สมูทตี้ โยเกิร์ต เป็นต้น
  • ดูวิดีโอ หรือฟังเพลงผลเสียของขนม อาจจะใช้กุศโลบาย ให้ดูการ์ตูน หรือฟังเพลงที่เกี่ยวกับการกินอาหารที่มีประโยชน์ หรือ โทษของการกินขนมขบเคี้ยวมากเกินไป และไม่กินข้าว เช่น ถ้าลูกกินขนมมากไป จะทำให้เป็นเด็กอ้วน ฟันผุ ไม่แข็งแรง เป็นต้น

วิตามินเจริญอาหาร สำหรับเด็กไม่กินข้าว
หากปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าวส่งผลให้เด็กได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ อาจต้องเสริมด้วยวิตามินบางชนิด หรือ วิตามินรวม สำหรับเด็ก ซึ่งอาจจะปรึกษาแพทย์ หรือ เภสัชกรร่วมด้วย โดยวิตามินเจริญอาหาร หรือ วิตามิน อาหารเสริม ที่ช่วยแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าวนั้น มีดังนี้

  • วิตามินรวม ซึ่งวิตามินรวม มักประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดที่มีประโยชน์กับร่างกาย เช่น วิตามินเอ, วิตามินดี, วิตามินบี, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม, ใยอาหารธรรมชาติ (Oligofructose) ซึ่งการกินวิตามินรวม ก็จะทำให้ได้รับวิตามินหลากหลายครบถ้วน เหมาะกับเด็กที่ไม่ค่อยกินข้าว ขาดสารอาหาร
  • ใยอาหารธรรมชาติ (Oligofructose) เด็กที่ไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์ หรือผักผลไม้ที่มีวิตามินซี อาจทำให้ขาดธาตุเหล็ก หรือ การดูดซึมธาตุเหล็กทำได้ไม่ดี จำเป็นต้องเสริมธาตุเหล็กเพิ่ม เพื่อไม่ให้เกิดภาวะโลหิตจาง และ การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้มีการเจริญเติบโตของร่างกายต่ำกว่าเกณฑ์

สล็อตออนไลน์

  • ธาตุเหล็ก ในเด็กที่ไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์ หรือผักผลไม้ที่มีวิตามินซี อาจทำให้ขาดธาตุเหล็ก หรือ การดูดซึมธาตุเหล็กทำได้ไม่ดี จำเป็นต้องเสริมธาตุเหล็กเพิ่ม เพื่อไม่ให้เกิดภาวะโลหิตจาง และ การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้มีการเจริญเติบโตของร่างกายต่ำกว่าเกณฑ์เฉลี่ย อาจพบว่าเด็กมีความสูงน้อยกว่าเกณฑ์เฉลี่ย การขาดโภชนาการที่ถูกต้องอาจทำให้ติดเชื้อและเจ็บป่วยได้ง่าย
  • วิตามินดี วิตามินดีนับเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อเด็ก เนื่องจากช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส อันมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูก โดยทั่วไปแล้ว วิตามินดีพบมากในแสงแดด แต่เด็กที่ไม่ค่อยได้ออกไปเล่นข้างนอก โดยเฉพาะในช่วงที่มีมลภาวะสูง มีฝุ่น PM2.5 หรือ มีโรคระบาด ไวรัสระบาด ส่งผลให้ได้รับวิตามินดี ที่สังเคราะห์จากแสงแดดได้น้อย อีกทั้งการดื่มนมเพียงอย่างเดียว อาจทำให้รับวิตามินดีได้ไม่เพียงพอ จึงควรเสริมวิตามินดี ตามแพทย์แนะนำร่วมด้วย
    วิตามินเจริญอาหาร

วิตามินเจริญอาหาร หรือ วิตามินเสริม อาจจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้บ้างระดับนึง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด หวังพึ่งวิตามินอย่างเดียวไม่ได้ ต้องปรับเปลี่ยนที่วิธีการทานอาหารถึงจะสามารถแก้ไขได้จริง

NUTROPLEX OLIGO PLUS ( นูโทรเพล็กซ์ โอลิโก พลัส ) วิตามินรวมสำหรับเด็กกินยาก ไม่กินข้าว มีส่วนผสมของมัลติวิตามิน ใยอาหารธรรมชาติและธาตุเหล็กสูง กระตุ้นการขับถ่าย เสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

jumboslot

คุณสมบัติ

เป็นวิตามินรวมสำหรับเด็กตัวเดียวที่มี “ธาตุเหล็ก” ซึ่งมีส่วนเสริมสร้างและพัฒนาสมอง
มี Oligofructose ซึ่งมีคุณสมบัติเป็น Prebiotic และใยอาหารจากธรรมชาติ ที่ช่วยในการปรับสมดุลด้านระบบทางเดินอาหาร และเพิ่มกากใยให้กับระบบทางเดินอาหาร ป้องกันท้องผูกได้ดี
เป็นสูตรปราศจากน้ำตาล ทำให้ไม่ก่อให้เกิดอาการฟันผุ และเหมาะสำหรับเด็กที่มีปัญหาด้านน้ำหนัก หรือผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน สามารถรับประทานได้
ขนาดและวิธีการให้ยา

เด็กอายุ 1-3 ปี รับประทานวันละ : ½ ช้อนชา
เด็กอายุ 3-6 ปี รับประทานวันละ : 1 ช้อนชา
เด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป และ ผู้ใหญ่ รับประทานวันละ : 2 ช้อนชา

slot

ฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงเลือกวิธีเสริมอาหารให้กับลูก เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่เพียงพอ โดยส่วนใหญ่แล้ววิตามินที่คุณพ่อคุณแม่มักเลือกมาเสริมให้กับลูกก็จะได้แก่ วิตามินA, B1, B6, B12, C, D, E, K และแคลเซียม สังกะสี ธาตุเหล็ก โฟลิก DHA โอเมก้า3 โอเมก้า6 เป็นต้น

แต่ในความเป็นจริงแล้วการให้วิตามินเสริมก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้เด็กๆเจริญอาหารได้ แต่ทางที่ดีการจะให้วิตามินเสริมจึงควรให้คุณหมอเป็นผู้พิจารณาจะดีกว่า เพราะหมอจะต้องวิเคราะห์ว่าเด็กมีโรคประจำตัวอะไรหรือไม่? รวมทั้งตรวจดูว่าเด็กมีภาวะของการขาดสารอาหาร ขาดวิตามิน แร่ธาตุ ตัวไหน? มีความจำเป็นมากน้อยแค่ไหนที่จะต้องได้รับวิตามินเสริมหรือเปล่า?

ทั้งนี้การเสริมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดก็มีข้อยกเว้นด้วยเช่นกัน ถึงแม้สุดท้ายร่างกายสามารถขับวิตามินเหล่านั้นออกมาทางปัสสาวะได้ แต่หากได้รับปริมาณวิตามินที่มากเกินไป ก็จะทำให้เกิดการสะสมเข้าไปอยู่ในร่างกายและเกิดผลข้างเคียงตามมา

นอกจากนั้นยังมีข้อห้ามบางประการที่คุณพ่อคุณไม่เองอาจจะไม่รู้ในเรื่องของการ กินวิตามินเจริญอาหารเสริม เช่น ห้ามกินวิตามินพร้อมกับนม หรือวิตามินเจริญอาหารสูตรน้ำก็ไม่ควรนำไปผสมน้ำ

ฉะนั้นเพื่อให้คุณพ่อคุณแม่เลือกซื้อวิตามินเจริญอาหารที่เหมาะสมกับลูกน้อย (อย่างไรก็ตามแนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนจะป้อนให้กับลูก) เราจึงมีข้อมูลเบื้องต้นมาแนะนำว่าในท้องตลาดมีวิตามินเจริญอาหารยี่ห้อไหนบ้าง และแต่ละยี่ห้อมีคุณสมบัติเด่น, ด้อยอย่างไรค่ะ

About Post Author

macandnellisws

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Previous post การเลือกยาแก้ไอสำหรับเด็ก
Next post ประโยชน์ดีๆของหอมแดง