0 0

แนะนำอาหารสำหรับคนอยากตั้งครรภ์

คุณพ่อคุณแม่ที่อยากมีลูก แต่ลองพยายามหลายวิธีแล้ว ก็ยังไม่มีเจ้าตัวน้อยมาให้เชยชมสมใจ ถ้าหากยังไม่ได้ลองไปปรึกษาหมอ อาจจะลองด้วยการเลือกกินอาหารดูก่อน เพราะการเลือกกินอาหารให้เป็น เลือกสารอาหารบำรุงให้ถูก ก็ช่วยเพิ่มอัตราการตั้งครรภ์ได้ด้วย มาลองดูกันว่า อยากมีลูก มีลูกยาก ควรกินอะไรเสริมดี ? เครดิตฟรี อยากมีลูก มีลูกยาก ควรกินอะไรเสริมดี อาหารสำหรับคน อยากมีลูก มีลูกยาก ควรกินอะไรเสริมดี ?แซลมอนตามธรรมชาติแซลมอน เป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ซึ่งกรดไขมันดีที่ได้นี้ ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังช่วยในการทำงานของสมอง และช่วยควบคุมรอบประจำเดือนให้สม่ำเสมอ นอกจากแซลมอนแล้ว ปลาทะเลน้ำลึกอื่น...
0 0

ความรู้เรื่องปอดอักเสบในเด็ก

เข้าสู่ฤดูฝน อากาศเปลี่ยนแปลง เป็นช่วงที่คุณพ่อคุณแม่ต้องเฝ้าระวังโรคต่าง ๆ เพิ่มขึ้น ไม่เพียงแค่ไวรัสโควิด-19 เท่านั้น แต่โรคอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับสายฝนก็น่าเป็นห่วง อย่างเช่น ปอดอักเสบ ในเด็ก จะมีวิธีการดูแลรักษา และป้องกันได้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากคุณพ่อคุณแม่กันแล้ว เครดิตฟรี ปอดบวม หรือ ปอดอักเสบ (pneumonia) เป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบของเนื้อปอดบริเวณหลอดลมฝอยส่วนปลาย (terminal และ respiratory bronchiole) ถุงลม (alveoli) และเนื้อเยื่อรอบถุงลม (interstitium)...
0 0

แนะนำอาหารพรีไบโอติกสำหรับลูกน้อย

เราอาจจะคุ้นเคยกับ “โปรไบโอติก” (Probiotic) กันบ้างว่าคือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ แต่นอกจากโปรไบโอติกแล้ว พรีไบโอติกก็จำเป็นเช่นกัน ว่าแต่… พรีไบโอติก คืออะไร? แล้วอาหารอะไรบ้างที่มีพรีไบโอติกสูง? ตามมาดูคำตอบกันเลย เครดิตฟรี รู้จักกับ พรีไบโอติกพรีไบโอติก (Prebiotic) คือใยอาหารชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อย และดูดซึมได้ที่ลำไส้เล็ก อาหารเหล่านี้จึงสามารถเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ได้ในรูปไม่เปลี่ยนแปลง เพื่อไปเลี้ยง หรือส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ทำให้แบคทีเรียชนิดที่มีผลเสียต่อสุขภาพลดจำนวนลง ใยอาหารธรรมชาติ โอลิโกฟรุคโตสพรีไบโอติกที่มีการใช้มากที่สุดคือ Fructo-Oligosaccharide: FOS และ Inulin Fructo-Oligosaccharide:...
0 0

วิตามินสำหรับเด็กแต่ละวัย

คุณพ่อคุณแม่หลายท่านที่เริ่มมีความกังวล เพราะลูกมักไม่ทานอาหารเป็นมื้อ และบางครั้งก็ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เด็กบางคนเล่นซุกซนเพลิดเพลิน มัวแต่ห่วงเล่น ไม่ทานอาหาร เด็กบางคนไม่ทานผัก เด็กบางคนไม่ทานนม เด็กบางคนไม่ทานผลไม้ สิ่งต่างๆ เหล่านี้ทำให้คุณพ่อคุณแม่จึงอดเป็นห่วงไม่ได้ กลัวว่าลูกรักจะขาดสารอาหาร จึงพยายามสรรหาอาหารเสริมต่างๆ เช่น วิตามินเสริม ซึ่งอาจมาในรูปแบบของช็อคโกแลต ยา หรือขนมหวานต่างๆ มาให้ลูกได้รับประทานเพื่อชดเชยในสิ่งที่ขาดไป เครดิตฟรี การให้วิตามินเสริมแก่ลูก มีหลักคิดให้คุณพ่อคุณแม่คือให้สังเกตดูว่ามีอาหารกลุ่มใดที่ลูกไม่กินบ้างหรือไม่ ลูกกินผัก ผลไม้ น้ำผลไม้หรือไม่ ลูกกินเนื้อสัตว์ เนื้อปลา ไข่...
0 0

ความสำคัญเกี่ยวกับการทานวิตามินไลซีนของลูกน้อย

ไลซีน คือ ชื่อ กรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ที่จำเป็นต่อร่างกาย ส่วนใหญ่เด็กจะไม่ขาดสารอาหารชนิดนี้ แต่ถ้าบ้านไหน ลูกกินยาก เลือกกิน เบื่ออาหาร จนเริ่มมีปัญหา ตัวเล็ก ร่างกายไม่เจริญเติบโต เท่าเด็กวัยเดียวกัน อาจจะเป็นไปได้ว่าขาดสารอาหาร หรือวิตามินที่สำคัญ ที่ส่งผลต่อพัฒนาการร่างกายได้ เครดิตฟรี โปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้ ซึ่งโปรตีน คือ สารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หากขาดโปรตีนไป จะทำให้ร่างกายไม่เติบโต ในโปรตีน ประกอบด้วยสารเคมีจำพวกหนึ่ง เรียกว่า กรดอะมิโน...
0 0

การเลือกใช้ยาแก้แพ้ในเด็ก

เมื่อลูกมีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็น อาการจาม คัดจมูก น้ำมูลใส ๆ ไหลออกมา หรือ มีผื่นขึ้นตัว คันตา เป็นต้น คุณพ่อคุณแม่คงกังวลใจว่าจะทำอย่างไร จะซื้อยาแก้แพ้ให้ลูกยังไงดี? งั้นมาดู การเลือกใช้ยาแก้แพ้ในเด็ก ให้ถูกต้องกันดีกว่า ว่าควรเลือกอย่างไรดีให้เหมาะกับลูกของเรา… เครดิตฟรี ในปัจจุบัน เรามักพบอุบัติการณ์การเกิดโรคภูมิแพ้มากขึ้นอย่างชัดเจนทั้งในประเทศไทย และทั่วโลก ในประเทศไทยพบผู้ป่วยโรคภูมิแพ้มากขึ้น โดยพบว่าอุบัติการณ์ในเด็ก จะสูงกว่าในวัยผู้ใหญ่ โรคภูมิแพ้เกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกัน เช่น กรรมพันธุ์ มลภาวะ ควันบุหรี่ สภาพแวดล้อม...