Month: July 2021

ถ้าคุณเป็นคนที่กินอะไรก็อร่อย ฟาดเรียบหมด ตื่นเช้ามา อยากกินชาบู อยากกินซูชิ อยากกินหมูกระทะตลอดเวลา ไม่แคร์ว่าน้ำหนักจะขึ้นไปขนาดไหน ขอเตือนเลยว่าไขมันไม่ได้สะสมอยู่ตามเอว ตามแขนขาอย่างเดียว แต่อาจจะไปสะสมที่ตับจนเป็นโรค “ไขมันพอกตับ” ขึ้นได้ เครดิตฟรี ไขมันพอกตับ หรือ โรคไขมันเกาะตับ (fatty liver disease) คือ ภาวะที่มีไขมันเข้าไปอยู่ในเซลล์ตับเกินปกติ คือ ประมาณ 5% ของตับ โดยทั่วไปมักเป็นไขมันชนิดไตรกลีเซอไรด์ เมื่อไขมันสะสมในตับเป็นปริมาณมาก จะทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับ...

แม้ว่า มะเร็งกล่องเสียง (Laryngeal Cancer) จะไม่เป็นที่พูดถึงเท่ากับมะเร็งชนิดอื่น ๆ มากนัก และมีโอกาสรักษาให้หายขาดได้สูงกว่า แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังน่ากลัวไม่น้อยไปกว่ามะเร็งชนิดอื่นเลย เพราะมะเร็งกล่องเสียง สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างมาก ไม่ว่าเป็นการสูญเสียความสามารถในการพูด หรือทานอาหาร… เครดิตฟรี มาทำความเข้าใจกับโรคมะเร็งกล่องเสียงกันให้ดีกว่านี้อีกสักนิด เพื่อที่จะได้สังเกตว่า คุณมีอาการบ่งชี้เบื้องต้นของ มะเร็งกล่องเสียง อย่าง ไอเรื้อรัง หรือเสียงแหบนานๆ อยู่รึเปล่า มะเร็งกล่องเสียง คืออะไร?กล่องเสียง เป็นอวัยวะที่มีหน้าที่ในการออกเสียง ช่วยในการหายใจ และกลืนอาหาร เมื่อมีเนื้อร้ายอย่าง มะเร็งกล่องเสียง เกิดขึ้นที่บริเวณเนื้อเยื่อบุผิวของกล่องเสียง...

น้ำตาล ที่ให้ความหวานกับเรา อาจจะไม่หวานอีกต่อไปหากได้รู้ถึง โทษของน้ำตาล เพราะในอาหารหวาน ๆ ที่เรากินกันเป็นประจำทุกวันทั้งอาหารคาวหวาน เครื่องดื่ม กลับมาทำร้ายสุขภาพของเราอย่างช้า ๆ โดยไม่รู้ตัว เครดิตฟรี น้ำตาล ถือว่าเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานกับร่างกาย เหมือนกินข้าว กินแป้ง น้ำตาลยังช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเคมีบางชนิดในสมอง ทำให้รู้สึกสดชื่น อารมณ์ดี และช่วยให้วงจรต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้น้ำตาลจะให้พลังงานกับร่างกาย แต่ร่างกายต้องการเพียงน้อยนิดเท่านั้น เพราะหากได้รับน้ำตาลมากเกินไป จากประโยชน์อาจกลายเป็นโทษได้ มารู้จักโครงสร้างของน้ำตาลน้ำตาลที่เรากินกันประจำคือ น้ำตาลทราย แต่จริง ๆ แล้วน้ำตาลมีหลายประเภท...

พี่เป็นซิฟิลิสนะ หนูไหวหรอ!? เด็กสมัยนี้โตเร็ว จนผู้ใหญ่ก็ตามไม่ทันแล้ว ยิ่งเรื่องเซ็กส์ กลายเป็นเรื่องอยากรู้อยากลองจนห้ามยาก แต่กลายเป็นว่าเด็กมีเพศสัมพันธ์กันแบบขาดความรู้ จนทำให้โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อย่าง ซิฟิลิส ที่ไม่ค่อยพบเจอ กลับมาแพร่ระบาดพุ่งกระฉูด เครดิตฟรี ใครที่กำลังคิดจะมีเพศสัมพันธ์ เปลี่ยนคู่นอนโดยไม่ป้องกันบอกเลยว่าถ้าได้รู้จักกับ “ซิฟิลิส” จะเปลี่ยนใจ เพราะซิฟิลิสเป็นโรคติดต่อที่ไม่ได้มาเล่น ๆ แต่มาพร้อมความทุกข์ทรมานเกินรับไหวแน่นอน สถิติจำนวนผู้ป่วยโรคซิฟิลิสเพิ่มขึ้นสูงมากจากสถิติของกรมควบคุมโรค เปรียบเทียบผู้ป่วยกามโรค 5 โรคหลัก พบว่าโรคซิฟิลิส มีจำนวนผู้ป่วยที่ติดเชื้อเพิ่มขึ้นมาก คือ เพิ่มจาก 2.29 ต่อประชากรแสนคนในปี 2552...

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เผยช่วงฤดูร้อนนี้พบผู้ป่วย โรคไข้หวัดใหญ่ เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยปี2562 พบคนไทยป่วย และผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้นประมาณ 3 เท่าของปีที่แล้วเลยทีเดียว เครดิตฟรี สถานการณ์โรคไข้หวัดใหญ่ในประเทศไทย ปี 2562 ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม – 8 เมษายน พบผู้ป่วยเป็นโรคนี้ จำนวน 130,264 ราย และเสียชีวิตแล้ว 9 ราย โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มอายุ 7-9 ปี...

แสงแดดอันแผดเผาของบ้านเราในช่วงนี้ เรียกได้ว่ามีดีแค่เอาไว้ตากผ้ากันเลยทีเดียว เพราะนอกจากรังสียูวีในแดดจะทำร้ายผิวของเราแล้ว อุณหภูมิที่ร้อนจัด ก็ยังทำให้เสียสุขภาพได้อีกด้วย เพราะอุณหภูมิสูง ๆ จากแดดร้อน ๆ ก็สามารถทำให้คุณเป็น หวัดแดด ได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่คนทำงานกลางแจ้งต้องระวังอย่างยิ่ง แต่เหล่ามนุษย์เงินเดือนในห้องแอร์ ก็ชะล่าใจไม่ได้เช่นกันนะ! เครดิตฟรี หวัดแดด เกิดจากอะไร?หวัดแดด หรือ ไข้หวัดแดด (Summer Flu) เกิดจากร่างกายได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ ที่มีปัจจัยทางด้านอากาศ และอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงบ่อยเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการหวัดแดด โดยร่างกายจะสะสมความร้อนเอาไว้ภายใน จนทำให้ล้มป่วยลง คนที่ต้องเข้า ๆ ออก...

อาการท้องผูก ไม่ได้เกิดกับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ท้องผูกเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ถ้ามีปัญหาระบบทางเดินอาหาร ก็ทำให้เกิดท้องผูกได้ การกินผัก ผลไม้ช่วยเพิ่มเส้นใย และทำให้ระบบขับถ่ายของลูกดีขึ้น และควรทำควบคู่กับการออกกำลังกาย หรือ การบริหารร่างกายด้วยโยคะ ซึ่งมีหลายท่าที่ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย กระตุ้นให้ลำไส้เคลื่อนตัว มาลองเรียนรู้ และพาลูก ๆ ฝึกไปพร้อม ๆ กันด้วย โยคะแก้ท้องผูก 3 ท่าง่าย ๆ เครดิตฟรี 3 ท่า โยคะแก้ท้องผูก ท่างูนอนคว่ำ เหยียดขาไปด้านหลัง คว่ำมือวางไว้ข้างลำตัวในระดับไหล่ตั้งมือยันพื้น...

พูดถึงคำว่า “แท้ง” คงเป็นฝันร้ายของว่าที่คุณแม่ทุกคนที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ เพราะนั่นหมายถึงว่าโอกาสเสี่ยงที่จะสูญเสียลูกน้อยไป สำหรับภาวะแท้งนั้นมีหลายรูปแบบ เราจะพาไปทำความกับรู้จักภาวะแท้งที่เกิดขึ้นได้บ่อยที่สุดในแม่ตั้งครรภ์ นั่นคือ “ภาวะแท้งคุกคาม” เครดิตฟรี ภาวะแท้งคุกคาม (Threatened abortion) คือ ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ที่พบได้บ่อย โดยจะมีเลือดออกจากมดลูก โดยที่ปากมดลูกยังปิด ในช่วงอายุครรภ์ก่อน 20 สัปดาห์ ซึ่งเป็นอาการเตือนเริ่มต้นว่าอาจเสี่ยงต่อการแท้งได้ โดยในแม่ตั้งครรภ์มีโอกาสเกิดภาวะแท้งคุกคามถึง 25 เปอร์เซ็นต์ ปัจจัยเสี่ยง และสาเหตุของภาวะแท้งคุกคามอายุมาก แม่ตั้งครรภ์ที่อายุมาก คือ 40 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงเกิดภาวะคุกคามได้สูง...

เมื่อตั้งครรภ์ แม่หลายคนอาจจะมีข้ออ้างเพื่อกินได้มากขึ้น ไม่ใช่เรื่องผิด แต่การเลือกกินอาหารในช่วงตั้งครรภ์ไม่ได้เน้นแค่ปริมาณ แต่ต้องมีคุณภาพด้วย ควรเลือกอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน วิตามินต้องครบ วิตามินคนท้อง อะไรบ้างที่จำเป็นเพื่อบำรุง และส่งเสริมพัฒนาการ การเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ เรามาดูกัน! เครดิตฟรี 10 วิตามินคนท้อง ที่จำเป็นมีอะไรบ้าง? ธาตุเหล็ก (Iron) ธาตุเหล็กเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาของตัวอ่อน และรก รวมถึงการเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดแดงของแม่ ที่ต้องสูญเสียธาตุเหล็กระหว่างตั้งครรภ์ ตอนคลอด และช่วงการให้นมลูก คุณหมอมักจะให้วิตามินเสริมสำหรับแม่ตั้งครรภ์ เสริมธาตุเหล็กให้แม่ตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันภาวะโลหิตจางด้วย โดยถ้าแม่ตั้งครรภ์มีภาวะโลหิตจาง จากการขาดธาตุเหล็ก ควรที่จะได้รับการเสริมธาตุเหล็ก...

หากลูกเริ่มมีพฤติกรรมเลือกกิน เด็กกินยาก อย่าเพิ่งกังวลใจไป เพราะมีโอกาสที่เด็ก ๆ จะมีพฤติกรรมเลือกกิน กินยากในช่วงอายุ 2-6 ขวบ เพราะลูกเริ่มมีความคิดเป็นของตัวเอง เริ่มดื้อรั้น ไม่ทำตามที่พ่อแม่ต้องการ บอกซ้ายจะไปขวา บอกให้กินก็ไม่ยอมกินง่าย ๆ รวมถึงการไม่ได้ฝึกนิสัยการกินลูกให้เหมาะสม ตั้งแต่เด็ก ๆ จึงทำให้ลูกมีพฤติกรรมกินยาก เลือกกิน เครดิตฟรี เด็กกินยาก อาจทำให้พ่อแม่กังวลว่าลูกจะไม่โต ขาดสารอาหาร ตัวเล็กกว่าเพื่อน ๆ มาดูกันว่าลูกมีอาการน่าเป็นห่วงขนาดไหน มีสัญญาณอะไรที่บอกว่าลูกกำลังเป็นเด็กเลือกกิน แล้วจะแก้ไขได้อย่างไร พฤติกรรม...